夜惊是怎么回事，它和噩梦有什么区别？

夜惊是没有特别原因的、在睡眠过程中被突然来袭的恐惧感所惊醒的现象，人在惊醒 前也没有做什么梦或是见到什么恐怖的场景。夜惊多发于3?8岁的儿童身上，据估计约有1%?4%的人曾经有过夜惊的经历。当孩子夜惊的时候，他可能会惊叫、狂躁地 四处拍打、举止怪异、大量出汗和心跳不规则。夜 惊的孩子可能表现得精神混乱，难以被唤醒和平复其情绪，但是他很快又会继续睡去，第二天醒 來对前一晚上的事情儿乎没有印象，甚至可能全 然不知前一晚曾经发生过什么。 另一方面，做噩梦的孩子可能会因梦中的场 景而受到惊吓、哭泣，但是-般不会导致精神混 乱，父母也能对其进行安抚。不过，孩子可能会因为密怕而迟迟不肯接着入睡，而且第二天起来对昨晚噩梦中的场景历历在h。 噩梦大多出现在后半夜，此时人基本是处千快速眼动睡眠阶段。夜惊多出现在前半夜半梦半醒期间，或者是没有快速眼动的深度睡眠阶段。'人们还没有完全弄淸引发夜惊的原因，不过某些家族的成员中发生的夜惊比例要高干…般水平，这也就意味着遗传因素在起着一定的作用。 有一项研究报遒称，在有过夜惊经历的 成年人中，有1/3的人在先前的生活中曾经经历过重大的生命转折，他们的夜惊可能就是由 这些事件所引起的。白天的扭力、焦虑和不规律的睡眠习惯会提高发生夜惊的概率。夜惊的 人也更容易患偏头痛、梦游症和尿床。 偶尔的一次夜惊通常无需进行治疗，而且这样做不仅对患者没太大的帮助，反而会扰乱 看护者的作息规律。有报道称，在一些病情更为严重的成人病例中，心理疗法也取得了不错的疗效。