五谷杂粮顺口溜
1、若要百病不生，常带饥饿三分。
2、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
4、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
6、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
8、小米益肾安神健胃，高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。
9、吃面多喝汤，免得开药方。
10、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
11、人有童心，一世年轻。
12、一日两苹果，毛病绕道过。
13、大蒜是个宝，常吃身体好。
14、晨吃三片姜，如喝人参汤。
15、核桃山中宝，补肾又健脑 。
16、萝卜出了地，郎中没生意。
17、五谷杂粮食效多 常吃有益健康。
18、一日三笑，人生难老。
19、先睡心，后睡眼。
20、糙米帮助消化，预防脚气玻
21、宁可食无肉，不可饭无汤。
22、芡实补脾益肾、镇痛止泻。
23、笑口常开，青春常在。
24、药补食补，不如心补。
25、荞麦开胃宽肠、清热解毒。
26、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。
27、笑一笑，十年少。
28、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。
29、黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。
30、一日一枣，长生不老。
31、常吃素，好养肚。
32、吃了十月茄，饿死郎中爷。
33、每餐留一口，活到九十九。
34、饭前喝汤，胜过药方。
35、大葱蘸酱，越吃越胖。
36、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
37、饭养人，歌养心。
38、三天不吃青，两眼冒金星。
39、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
40、宁可无肉，不可无豆。
41、有泪尽情流，疾病自然愈。
42、哭一哭，解千愁。
43、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
44、燕麦补脾益肾、止血消肿
45、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
46、吃米带点糠，营养又健康。
47、三寒两倒七分饱，健健康康活到老。
48、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
49、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
50、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
2、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
4、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
6、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
8、小米益肾安神健胃，高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。
9、吃面多喝汤，免得开药方。
10、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
11、人有童心，一世年轻。
12、一日两苹果，毛病绕道过。
13、大蒜是个宝，常吃身体好。
14、晨吃三片姜，如喝人参汤。
15、核桃山中宝，补肾又健脑 。
16、萝卜出了地，郎中没生意。
17、五谷杂粮食效多 常吃有益健康。
18、一日三笑，人生难老。
19、先睡心，后睡眼。
20、糙米帮助消化，预防脚气玻
21、宁可食无肉，不可饭无汤。
22、芡实补脾益肾、镇痛止泻。
23、笑口常开，青春常在。
24、药补食补，不如心补。
25、荞麦开胃宽肠、清热解毒。
26、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。
27、笑一笑，十年少。
28、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。
29、黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。
30、一日一枣，长生不老。
31、常吃素，好养肚。
32、吃了十月茄，饿死郎中爷。
33、每餐留一口，活到九十九。
34、饭前喝汤，胜过药方。
35、大葱蘸酱，越吃越胖。
36、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
37、饭养人，歌养心。
38、三天不吃青，两眼冒金星。
39、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
40、宁可无肉，不可无豆。
41、有泪尽情流，疾病自然愈。
42、哭一哭，解千愁。
43、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
44、燕麦补脾益肾、止血消肿
45、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
46、吃米带点糠，营养又健康。
47、三寒两倒七分饱，健健康康活到老。
48、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
49、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
50、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
